5公里有多遠,首烏藤功效

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？上一周的跑量是多少？

下三白眼真的不好嗎？分析男女三白眼面相：3大方法改善下/上三白眼

11 Sep 2023 三白眼的人給人一種高傲冷漠的感覺，那種強大氣場，讓人不易親近，望而生畏。從面相學來看，三白眼負面評價較多，並不算是一種好面相。從相學而言，擁有三白眼的男生大多是家暴男，而女生則是尅夫相。下文將剖析上三白眼和下三白眼的面相，以及整理了一些方法及化妝技巧幫助改善三白眼。 Nelly Wong Contributor Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠立即登入/登記點擊查看專屬優惠三白眼是甚麼? 從相學來説，三白眼是瞳仁很靠上或者很靠下，三面露出來的眼白很多，因此被稱為「三白眼」。三白眼又分為上三白和下三白兩種，以下將會逐一說明。

十大旺家的玄關掛畫推薦

玄關掛什麼畫最適合，玄關掛畫有何風水講究？其實，玄關掛畫不僅可以起到裝飾作用，堪輿學中，玄關是位置，若是能夠有吉祥如意掛畫，對家中整體環境氣場會有促進作用。不過，選擇掛畫時候，是有很多講究，萬不能你喜好去選擇。

蒸饅頭其實簡單，學會這一招，個個白白胖胖!新手也能1次成功

蒸饅頭其實簡單，學會這一招，個個白白胖胖! 新手也能1次成功|食譜料理|圖文創作|WalkerLand窩客島 > 圖文創作 > 美食 > 食譜料理 > 蒸饅頭其實簡單，學會這一招，個個白白胖胖! 新手也能1次成功蒸饅頭其實簡單，學會這一招，個個白白胖胖! 新手也能1次成功 2023-11-23 11:12:15 Quincy Mertz 人氣：305 share 文章類別：美食-食譜料理饅頭是傳統的美食之一，尤其是在北方地區，饅頭更是家家戶戶餐桌上的常客。但是很多人在家蒸饅頭時，常常會遇到一些問題，比如饅頭不夠松軟，或者蒸出來的饅頭會塌陷回縮。饅頭雖然看似簡單，但要蒸出雪白松軟、不塌陷不回縮的饅頭，卻需要一定的技巧。

♦ 教會屬靈恩賜的運作(方言和先知性預言的比較)

運用屬靈恩賜的時候，有兩個最重要的原則，第一是愛心的原則，第二是信心的原則。愛心的原則運用屬靈恩賜的第一個原則是愛心的原則，屬靈恩賜的祈求、屬靈恩賜的運用，不能離開愛，也就是不可以離開耶穌。哥林多前書十二章31節：「你們要切切地求那更大的恩賜。我現今把最妙的道指示你們。」這節經文中「最妙的道」指的是愛心，整篇哥林多前書十三章都在講述「最妙的道」，恩賜若沒有愛，與人無益，甚至只會帶來對自己及對別人更多的傷害。緊接著，哥林多前書十四章1節：「你們要追求愛，也要切慕屬靈的恩賜，其中更要羨慕的，是作先知講道（原文作：是說預言；下同）。」愛就是耶穌，我們要緊緊地跟隨愛，就是要緊緊跟隨著耶穌。信心的原則運用屬靈恩賜的第二個原則是信心的原則。

理解中醫：經絡、氣血和五行的關係

Home 中醫養生理解中醫：經絡、氣血和五行的關係理解中醫：經絡、氣血和五行的關係中醫養生 admin 2023-05-18 理解中醫：經絡、氣血和五行的關係中醫學是中華文化的一個重要組成部分，千百年來被當作醫學的主要形式之一。在中醫學裡，有許多概念相對西方醫學來說較為獨特，例如經絡、氣血以及五行等，這些概念之間有著密不可分的關係。經絡是人體內運行氣血的通道，主要包括經脈和絡脈兩部分。其中，經脈為細長的通道，與人的器官相連接，能夠將人體內的氣血運行到各器官組織；而絡脈則是經脈的支路，為氣血的循環提供了更為綿密的網絡。經絡互相交錯、相互貫通，形成了一個完整的循環系統。另外一個重要的概念就是氣血，氣是人體生命活動所必需的能量，血則是人體運行氣血的物質基礎，二者密切相關。

房間財位懶人包! 獨家資料! (2024年更新)

By benlau February 11, 2023 財位的吉祥物可擺放的東西有：花瓶、財神、元寶、山水圖、鹿群向內（進祿）、如意、蟾蜍、金錢豹、麒麟、水晶、聚寶盆、古錢、盆栽、花藝、發財樹、富貴竹、雞血石、本命三合生肖陶藝品、檀香、福祿壽三仙、土地公等。因為重物必然龐大，這樣不利於聚氣，特別是一些放雜物的櫃子，不僅阻礙聚氣，還會污染這個地方。坐西南朝東北之陽宅，其財位分落於正東方和西南方，正東方屬木，西南方屬土，所以，可以在正東放上魚缸或綠色盆栽，西南方放上陶瓷所製的聚寶盆，必可馬上招來財運之氣。不管是租屋族還是有殼族，住在小套房的民眾通通要注意，風水專家曼樺老師提點7大套房風水，與工作運息息相關、不可不慎。